Kovo 15 d. 3c klasės mokiniai (mokytoja Jūratė Lupeikienė) paminėjo Tarptautinę miego dieną.
Su vaikais buvo aptarta, jog miegant nepakankamai, iškyla įvairių sveikatos problemų – nuovargio jausmas, mieguistumas pamokų metu, virškinimo sutrikimai, galvos skausmai, padidėja alkio jausmas. Be to, nepakankamai miegantiems žmonėms silpnėja atmintis, suvokimo ir pažinimo gebėjimai, trukdantys mokytis ir įsisavinti naujas žinias.
Yra keletas požymių, įspėjančių, kad vaikui miego gali trūkti:

• vaikas sunkiai keliasi rytais,
• vaikas po pietų tampa irzlus,
• vaikas dienos metu atrodo mieguistas, jam sunku sutelkti dėmesį,
• vaikas tapo agresyvus, nekantrus,
• vaikas yra hyperaktyvus, itin energingas.

Ką svarbu žinoti

• kurį laiką prieš miegą nereikėtų gerti ir valgyti,
• prieš miegą – jokių elektronikos prietaisų,
• skaitymas prieš miegą – ramina.